Anfänger-Wochenende für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahre
Rudern kann man bis ins hohe Alter erlernen und ausüben! Wenn du Interesse hast diesen Sport kennen zu lernen, dann nimm einen der angeführten Termine für Anfängerrudern wahr.
VIDEO: Rennsportjahr 2020
VIDEO: Wanderfahrt Schärding-Stein
An einem Wochenende in 3 Einheiten das Rudern erlernen!
Spaß / Sicherheit / Technik
Das Formular für die Anmeldung findest du hier!
Freitag 14.6.2024, 15.00 Uhr – 17.30 Uhr
Samstag 15.6.2024, 09.00 Uhr – 13.00 Uhr
***Ausgebucht!***Freitag 19.4.2024, 15.00 Uhr – 17.30 UhrSamstag 20.4.2024, 09.00 Uhr – 13.00 Uhr
Dauer pro Einheit: ca. 2 – 2 ½ Stunden.
Kosten der Ausbildung inkl. gratis Rudern bis zu Jahresende: 150 €.
Mit der Anmeldung ist der gesamte Betrag von 150 € pro Teilnehmer*in auf das Clubkonto bei der Sparkasse Oberösterreich, IBAN AT98 2032 0018 0000 0456, zu überweisen.
Die Zahlung wird bei Nichtteilnahme nicht rückerstattet.
Für weitere Auskunft:
Gerhard Rauscher (Fahrwart)
gerhard.rauscher@ister.at
0664 161 41 47
Wo: LRV ISTER, Am Winterhafen 19, 4020 Linz
Voraussetzungen: schwimmkundig, gute Motorik, mind. 1.55 m groß.
Mitnehmen: kurze/lange enge Hose (wie Lauf oder Radlerhose) ohne Taschen, T-Shirt, ev. Pullover, dicke Socken und Badeschlapfen bzw. Sportschuhe mit dünner Ferse.
Wie geht’s nach dem Anfängerrudern weiter? –> Fortgeschrittenes Rudern für Mitglieder
Fortgeschrittenes Rudern
- 23. April bis 13. August 2024, jeden Dienstag um 17:30 Uhr
- 10. August bis 10. September 2024, jeden Dienstag um 17:00 Uhr
(bzw. wenn möglich auch noch jeden Donnerstag vor dem Clubabend)
Diese Ausfahrten werden von erfahrenen Vereinsmitgliedern durchgeführt (Siehe Rudertermine 2024).
Wir freuen uns auf dein Kommen!
Koordination der Termine: Fahrwart Gerhard Rauscher (0664 161 41 47) gerhard.rauscher@ister.at
FAQ’s fürs Anfängerrudern:
Was soll ich anziehen?
Das ist natürlich immer abhängig vom Wetter. Generell funktioniert Kleidung gut, die du für andere Fitnesssportarten auch verwenden würdest. Eine flexible anliegende Hose ohne Taschen funktioniert perfekt. So wie eine kurze oder lange Lauf- oder Radlhose (ohne Padding). Ein normales T- oder Funktionsshirt je nach Wetter lang, kurz, oder etwas dicker.
Warum darf die Hose keine offenen Taschen haben?
Du könntest mit den offenen Taschen an einem der Bootsteile oder den Skulls hängen bleiben.
Was sind Skulls?
Auch das wirst du am Anfängerwochenende erfahren.
Warum brauche ich eine „dünne Ferse“ bei meinen Schuhen?
Deine Füße sind auf dem sogenannten Stemmbrett untergebracht. Dort ist – gerade im Fersenbereich – nicht besonders viel Platz. Laufschuhe mit weit ausladenden Sohlen im Fersenbereich sind in der Regel nicht geeignet. Zur Not gehen auch dickere Socken.
Wie sportlich muss ich sein, um teilzunehmen?
Fürs Anfängerrudern gibt es hier keine besonderen Einschränkungen, man sollte aus dem Blickwinkel der Beweglichkeit eine Kniebeugenübung schaffen und zum Zwecke der Sicherheit schwimmkundig sein. Gute Motorik von Vorteil.
Muss ich dort verhungern oder verdursten?
Es ist eine gute Idee, eine kleine Flasche Wasser für den Durst zwischendurch mitzunehmen. Am zweiten Tag (Samstag) werden zwei Einheiten gefahren, bei der wir zwischendurch wieder am Bootshaus anlegen. Du kannst gerne eine kleine Jause oder ein paar Müsliriegel mitnehmen. Im Bootshaus gibt es einen günstigen Getränkeautomaten für ein gemeinsames Getränk nach dem Sport.