{"id":829,"date":"2014-01-12T12:58:38","date_gmt":"2014-01-12T11:58:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.christian-schramm.at\/Ister1\/?page_id=829"},"modified":"2026-03-18T17:20:21","modified_gmt":"2026-03-18T16:20:21","slug":"rudern-kennenlernen-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/?page_id=829","title":{"rendered":"Rudern erlernen"},"content":{"rendered":"<div class=\"love\"><input  id=\"post_829\" type=\"checkbox\" class=\"LoveCheck\"\/>\n                <label for=\"post_829\" class=\"dashicons dashicons-heart LoveLabel\" aria-label=\"like this\"><\/label><span class=\"LoveCount\">13<\/span><\/div><!--\/love--><h3><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Anf\u00e4nger-Wochenende f\u00fcr Erwachsene <\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">und Jugendliche ab 13 Jahre<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Entdecke deine M\u00f6glichkeiten, und nimm einen der angef\u00fchrten Termine f\u00fcr Anf\u00e4ngerrudern wahr!<br \/>Flexible Lernzeiten und direkt anwendbare Skills passen perfekt zu deinem dynamischen Lebensstil!<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=oaYXNIapeqI\">VIDEO: Wanderfahrt Sch\u00e4rding-Stein<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ister_2020_1280x720.mp4\">VIDEO: Rennsport<\/a><\/p>\n<h3>An einem Wochenende in 3 Einheiten das Rudern erlernen!<br \/>Dauer pro Einheit: ca. 2 &#8211; 2 \u00bd Stunden.<br \/><em>Spa\u00df \/ Sicherheit \/ Technik<\/em><\/h3>\n<h3><strong>N\u00e4chster Kurs voraussichtlich im August 2026<\/strong><del><strong><br \/><br \/>Freitag 24. April 2026 15:00-17:30<br \/><\/strong><\/del><strong><del>Samstag 25. April 2026 09:00-13:00<\/del><br \/>*** Ausgebucht! ***<\/strong><\/h3>\n<h3><del><strong>Freitag 8. Mai 2026 15:00-17:30<br \/><\/strong><\/del><strong><del>Samstag 9. Mai 2026 09:00-13:00<\/del><br \/>*** Ausgebucht! ***<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Kosten<\/strong> <strong>der Ausbildung: 150 \u20ac.<\/strong><br \/>Dieser Betrag beinhaltet nicht nur den Anf\u00e4ngerkurs (1 Wochenende), sondern auch eine <strong data-start=\"224\" data-end=\"254\">vollwertige Mitgliedschaft<\/strong>, die dir erm\u00f6glicht, <strong>bis zum Jahresende kostenlos am Rudern <\/strong>teilzunehmen!<br \/>Aufgrund organizatorischer Abl\u00e4ufe ist eine R\u00fcckerstattung der Kursgeb\u00fchr im Falle einer Nichtteilnahme leider nicht m\u00f6glich.<\/p>\n<p>Wo: <a href=\"http:\/\/www.ister.at\/?page_id=105\">LRV Ister, Am Winterhafen 19, 4020 Linz<\/a><\/p>\n<p>Voraussetzungen: schwimmkundig, gute Motorik,\u00a0mind. 1.55 m gro\u00df.<br \/>Mitnehmen: kurze\/lange enge Hose (wie Lauf oder Radlerhose) ohne Taschen, T-Shirt, ev. Pullover,<br \/>dicke Socken und Badeschlapfen bzw. Sportschuhe mit d\u00fcnner Ferse.\u00a0<\/p>\n<p>F\u00fcr weitere Auskunft:<br \/>Gerhard Rauscher (Fahrwart)<br \/><a href=\"gerhard.rauscher@ister.at\">gerhard.rauscher@ister.at<\/a><br \/>0664 161 41 47<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011.jpg\" rel=\"lightbox[829]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"21449\" src=\"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21449\" srcset=\"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011-840x560.jpg 840w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011-360x240.jpg 360w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2024_Trebon_TL_0011.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/anna19.jpg\" rel=\"lightbox[829]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-id=\"21429\" src=\"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/anna19-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21429\" srcset=\"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/anna19-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/anna19-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/anna19-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/anna19-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/anna19.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie geht&#8217;s nach dem Anf\u00e4ngerrudern weiter? &#8211;&gt; Fortgeschrittenes Rudern <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>21. April bis 11. August 2026<\/strong>, jeden Dienstag um <strong>17:30 Uhr<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>18. August bis 8. September 2026<\/strong>, jeden Dienstag um <strong>17:00 Uhr<br><\/strong>(bzw. wenn m\u00f6glich auch noch jeden Donnerstag vor dem Clubabend)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese Ausfahrten werden von erfahrenen Vereinsmitgliedern durchgef\u00fchrt (Siehe <a href=\"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/?page_id=12093\">Rudertermine 2026<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Wir freuen uns auf dein Kommen!<br>Koordination der Termine:&nbsp; Fahrwart&nbsp;&nbsp;Gerhard Rauscher &nbsp;(0664 161 41 47)&nbsp; <a href=\"mailto:gerhard.rauscher@ister.at\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gerhard.rauscher@ister.at<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>FAQ&#8217;s f\u00fcrs Anf\u00e4ngerrudern:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Was soll ich anziehen?<\/strong><\/em><br>Das ist nat\u00fcrlich immer abh\u00e4ngig vom Wetter. Generell funktioniert Kleidung gut, die du f\u00fcr andere Fitnesssportarten auch verwenden w\u00fcrdest. Eine flexible anliegende Hose ohne Taschen funktioniert perfekt. So wie eine kurze oder lange Lauf- oder Radlhose (ohne Padding). Ein normales T- oder Funktionsshirt je nach Wetter lang, kurz, oder etwas dicker.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Warum darf die Hose keine offenen Taschen haben?<\/strong><\/em><br>Du k\u00f6nntest mit den offenen Taschen an einem der Bootsteile oder den Skulls h\u00e4ngen bleiben.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Was sind Skulls?<\/strong><\/em><br>Auch das wirst du am Anf\u00e4ngerwochenende erfahren.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Warum brauche ich eine &#8222;d\u00fcnne Ferse&#8220; bei meinen Schuhen?<\/strong><\/em><br>Deine F\u00fc\u00dfe sind auf dem sogenannten Stemmbrett untergebracht. Dort ist &#8211; gerade im Fersenbereich &#8211; nicht besonders viel Platz. Laufschuhe mit weit ausladenden Sohlen im Fersenbereich sind in der Regel nicht geeignet. Zur Not gehen auch dickere Socken.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Wie sportlich muss ich sein, um teilzunehmen?<\/strong><\/em><br>F\u00fcrs Anf\u00e4ngerrudern gibt es hier keine besonderen Einschr\u00e4nkungen, man sollte aus dem Blickwinkel der Beweglichkeit eine Kniebeugen\u00fcbung schaffen und zum Zwecke der Sicherheit <strong>schwimmkundig<\/strong> sein. Gute Motorik von Vorteil.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Muss ich dort verhungern oder verdursten?<\/strong><\/em><br>Es ist eine gute Idee, eine kleine Flasche Wasser f\u00fcr den Durst zwischendurch mitzunehmen. Am zweiten Tag (Samstag) werden zwei Einheiten gefahren, bei der wir zwischendurch wieder am Bootshaus anlegen. Du kannst gerne eine kleine Jause oder ein paar M\u00fcsliriegel mitnehmen. Im Bootshaus gibt es einen g\u00fcnstigen Getr\u00e4nkeautomaten f\u00fcr ein gemeinsames Getr\u00e4nk nach dem Sport.<\/p>\n<div class=\"love\"><input  id=\"post_829\" type=\"checkbox\" class=\"LoveCheck\"\/>\n                <label for=\"post_829\" class=\"dashicons dashicons-heart LoveLabel\" aria-label=\"like this\"><\/label><span class=\"LoveCount\">13<\/span><\/div><!--\/love-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>13 Anf\u00e4nger-Wochenende f\u00fcr Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahre Entdecke deine M\u00f6glichkeiten, und nimm einen der angef\u00fchrten Termine f\u00fcr Anf\u00e4ngerrudern wahr!Flexible Lernzeiten und direkt anwendbare Skills passen perfekt zu deinem dynamischen Lebensstil!VIDEO: Wanderfahrt Sch\u00e4rding-SteinVIDEO: Rennsport[&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":26,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-829","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=829"}],"version-history":[{"count":238,"href":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22624,"href":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/829\/revisions\/22624"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/26"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ister.at\/Ister1\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}